脚やせをしたい

脚やせしたいという方、まずは脚が太くなる原因から探ってみましょう。


体全体の肥満があるというときには、文句なく余計な脂肪分がついてしまったから、ということになります。
ですから、太ってしまった場合には、ダイエットを行うことをオススメします。
それで、脚やせをすることはできそうですが、体の肥満は気にならないけれど、足だけが太ってしまった、気になってしまうというケースもあります。
この場合は、脚が太くなる原因は肥満とは関係がないことになります。


その原因は何か?と言うと、冷えと筋力不足だと言われています。
冷えは、冷え性ばかりではなく、常に冷たいと感じられる環境にいるということも含まれています。
例えば、夏場クーラーが効きすぎているオフィス、部屋の温度が常に低いなどの場合も、体は冷えを感じていることがあります。


また、筋力がない場合も脚やせができないとされています。
あまり運動をしていない、細い足だと思っていたのに、むくみなどが気になってしまうなど、明らかに筋力がない足の場合、脚やせができなくなってしまうとされています。
この筋力不足は冷えとも関係することです。
ということは、筋力をつけることで、冷えの解消もできることになります。


ですから、早速運動を始めることで、比較的早くに脚やせができるのでないかと推測されることになりますが、それがなかなかできないという方が多いのが現実です。
そして、冷えや筋力不足による足太りの大本の原因はむくみであることが多いです。

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